瑜伽是无氧运动还是有氧运动瑜伽属于有氧运动：1. 瑜伽持续时间长、强度低，按一定节奏进行，符合有氧运动特点。2. 瑜伽在运动过程中处于氧气充足状态，为有氧代谢做准备。3. 瑜伽通过消耗脂肪获得能量，是持续缓慢的过程，主要能量来源为糖分和脂肪。有氧运动能减肥。

　　瑜伽属于有氧运动：1. 瑜伽持续时间长、强度低，按一定节奏进行，符合有氧运动特点。2. 瑜伽在运动过程中处于氧气充足状态，为有氧代谢做准备。3. 瑜伽通过消耗脂肪获得能量，是持续缓慢的过程，主要能量来源为糖分和脂肪。有氧运动能减肥。

　　瑜伽属于有照人肝胆氧运动：1唇亡齿寒. 瑜伽持浑浊续时间长、踏实强度低，按悦耳一定节奏进笨重行，符合有礼贤下士浩气长存氧运动特点友好。2. 瑜浮光掠影伽在运动过强健凝视程中处于氧大节不可夺气充足状态粗长，为有氧代翻脸不认人谢做准备华体会(HTH)。金碗盛狗矢令苛则不听3. 瑜伽坚强通过消耗脂二卵弃干城肪获得能量苗条，是持续缓温柔慢的过程，以人为鉴主要能量来合身源为糖分和标致华贵脂肪。有氧兴风作浪运动能减肥吃粮不管事。内容来自懂视网(，请勿采集！

　　在运动过程中，吸入的氧气与需求相等，不像跑步那样使让你感觉上气接不着下气,达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次,然而瑜伽就符合了以上特点.

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