华体会(HTH)《荷心阴瑜伽“觉”空间》线天静修营一天，我独自一人，静静的躺在靠近室内阳台的榻榻米上，此时，冬日的阳光正照耀并温暖着整个心房……

　　那个当下，我非常能够意会他们口中的外道并非是排斥或贬义，而是说瑜伽修持所能达到的境界并不究竟和。

　　顺着这份好奇，第二个具有探索意义的心念随之升起：到底什么样的修持方法可以达致究竟、体证到无上的意识维度呢？

　　随机，我百度了各种信息，最终了解到“三法印”，所谓三法印，便是“诸行无常、诸法无我，涅槃寂静。”

　　即是说，凡是与三法印契合一致的便是究竟了义的法，若相违背，就不是究竟了义的，也就意味着还有提升和发展的心灵空间，还可以更广阔。

　　在好奇与探索的驱动下，第三个心念开始自动升起：到底什么样的修持方法可以使心获得究竟的解脱呢？

　　“四念住法门”映入了我的眼帘。也就是从那一刻起，如实清晰地觉知身体的每一种感受、每一个起心动念华体会(HTH)官网登录入口，内观身心实相，而不起贪嗔分别之心，正逐渐改变着我的思维模式与行为习惯。有很多次，我为这个发现和改变感到振奋和欢喜！

　　同时，我发现：由于每个阴瑜伽体式停留的时间比较长，又相对被动内敛，这就为深入内观四念住提供了修习的依托和静观的条件。

　　而“四念住”一如这冬日里的阳光，无论在课堂内，还是在日常的生活与工作中，一旦提起观照，都能清晰地唤醒着我的觉知，激发着我的洞见和直觉，并为心的解脱提供了正确而明亮的方向!

　　：今日所谓的瑜伽事实上是后期发展的，帕坦加利大师的时代比佛陀大约晚五百年，由他的 《瑜伽经》可以看出来自佛陀教法的影响。当然瑜伽修行在佛陀之前就盛行于印度，佛陀在悟道以前也曾亲身验证。然而，所有这些训练方法均只限于戒与定，专注力最高只能到第八禅那境界，但此仍属于感官体验的领域。而佛陀发现了第九种禅那，即是内观，这种洞察力的培养能使修行者达到超脱所有感官体验的终极目标。

　　我灭后，你们要以四念处安住!佛陀告诉我们，只有一条路可以使众生清净，克服愁悲，灭除苦忧，获得正道，体证涅槃，这条路就是四念处。

　　注：“四念住”旧译“四念处”。分别是观身、观受、观心、观法。透过内观身心实相，体证苦、无常、无我，从而升起般若智慧，使心获得解脱。

　　如何更好的修复我们的身体，如何使心从各种身心压迫中解脱出来呢，除了需要进行一定的有氧运动外，我更加推荐透过阴瑜伽来进行康复。

　　为了一步步帮助伽人们提高身体的机能，以及敏锐的觉知与洞见，使身心获得更多的安舒与自在，本次团队精心制作了

　　《阴瑜伽“觉”空间七阶系列课程》。课堂中的体式练习，并非绝对的阴体式，而是根据每堂课的需要，让身体有适当流动和肌肉训练，从而达到一种身心能量的平衡。

　　经络 • 脏腑学说十二条经脉的循行路径和走向，以及与五脏六腑的联络关系。这是阴瑜伽体式练习和讲解的基础，如同土壤一样滋养；

　　虽然这属于“戒”的部分，但我更愿意把它看作是一种邀请，真诚的邀请所有想参与静修的伽人，尝试放掉内心的贪欲与执着，让心变得更加满足与安定，善护心念，守护和平。同时开启一段更加健康环保的饮食模式和生活习惯，而不仅仅只是减重!

　　：瑜伽初学或零基础者、阴瑜伽爱好者、瑜伽老师，禅修爱好者，长期有氧运动者，需要瘦身减压,，以及长期焦虑、身体虚弱、失眠或年长人群等。

　　据也门胡塞武装方面的消息，当地时间10月14日下午，美英对胡塞武装控制下的荷台达省萨利夫地区进行了两次空袭。去年10月新一轮巴以冲突爆发以来，胡塞武装使用无人机和导弹袭击红海和亚丁湾水域目标，要求以色列停止在巴勒斯坦加沙地带的军事行动。

　　独家视频丨环台岛巡航管控 海警舰艇编队闽南语喊线日，多支海警舰艇编队在台岛周边海域开展执法巡查，环台岛巡航管控，在东引岛、马祖岛附近海域开展综合执法巡查。

　　今天（10月15日），2024年全国乒乓球锦标赛组委会发布通知称：经运动队书面申请，经组委会审查同意，2024 年全国乒乓球锦标赛男子团体、女子团体比赛参赛运动员做如下变更：男子团体：北京八喜队——王楚钦 更换为 孙 杨女子团体：黑龙江银河队——王曼昱 更换为 葛宸希河北队——孙

　　来源：【福建发布】10月1日起，泉州市提高住房公积金额度。借款人夫妻双方均缴交住房公积金的，最高额度由80万元调整为100万元；单方缴交住房公积金的，最高额度由50万元调整为60万元。详情可拨打12329住房公积金热线咨询。

　　为进一步加强校园食品安全监管，南安市会副主任傅漳龙带领调研组到英都镇开展校园食品安全调研活动，英都镇陈金颖等陪同调研。

　　记者从秦岭大熊猫研究中心获悉，近日，秦岭大熊猫“秦华”迎来4岁生日。“秦华”又名“盼盼”，由福建盼盼食品有限公司守护，它的母亲是“珠珠”，父亲是全球唯一一只圈养棕色大熊猫“七仔”。

　　北京时间10月14日下午5点45分，2024年诺贝尔经济学奖揭晓，奖项花落三位美国教授——美国麻省理工学院的Daron Acemoglu、Simon Johnson和美国芝加哥大学的James A.Robinson，他们因“研究制度如何形成并影响繁荣”理论共同获奖，该理论解释了为什么有些国家富裕，而有些国家贫穷。

　　据极目新闻10月15日报道，南宁两名11岁同班女孩失联，家属寻找两天未果，称女儿的手机关机。派出所：接到报警。

　　1993年12月31日，昆明市第一看守所的死刑犯李红涛度过了他人生中最漫长的一夜。第二天清晨，他将面对的就是无情的枪口。然而，就在这个绝望的夜晚，李红涛发明出了一个“神器”，让他逃过了死刑，同时也改变了他的命运。谁也没有想到，一个死刑犯在未来居然成为了科学家。

　　2020年，疫情最严重的时候，这样的一段话悄然出现在了微博上面。一位央视主持人，在这万分艰难的时刻，竟然帮助国外“抹黑”自己的祖国。