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　　随着天气的逐步酷热，咱们很多人都是会挑选穿一些短裤，对于一些有纤细修长的大腿人来说是能够招引很多人的目光，这也是能够表现出出女人的魅力的，但是对于一些大腿粗的人来说，想要直接瘦腿是非常的困难的，咱们在日常的生活能够做一些瘦腿的瑜伽，下面咱们就是一起来看看。

　　2.双手抱住头部，上身渐渐往双腿方向下压，直到感觉双腿有酸痛的感觉，回到步骤1，重复做8次。

　　3.双腿伸直渐渐往上抬起，然后继续往头顶方向扩展，直至脚趾触地。双手放在腰侧以支撑双腿，坚持6秒。

　　咱们也能够将双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。确保咱们的两手与肩同宽，手指张开，双脚与跨同宽，然后脚后跟向后，坚持脚尖脚跟和臀部坚持在同一个水平面，每天都坚持做，一段时间后就是会有效果的。

　　以上就是为大家介绍的一些关于我们瘦腿瑜伽的步骤，我们在练习的时候不要着急见到效果，瘦腿瑜伽是可以很好的改善我们的血液循环的，长时间的坚持是可以达到瘦腿的目的的，但是我们在做的时候也是要注意仰卧，坚持一段时间就是可以起到瘦腿的作用的。