女人练瑜伽有没有什么坏处？我一直就想去练瑜伽，可是就是没有时间，最近不上班，在即没事，就报了瑜伽班想着没事的时候去练练，一起练瑜伽的朋友说练瑜伽好处有好多啊，不仅可以让自己释放一下工作压力，而且还能减肥，保持体形。

　　女士塑形健美是很好的。首先控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，饮食要规律，保证营养均衡。同时，要坚持每天运动锻炼来进行减肥，比如快走，慢跑，减肥操，健美操，练习瑜伽华体会(HTH)，跳绳，转呼啦圈，这些都是比较好的减肥运动，只要长期的坚持是能够减肥瘦身的。

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