华体会(HTH)官方网站瑜伽正当时！春天练瑜伽燃了脂肪塑了身形减了肉肉你准备好了吗？坐班一坐一整天，吃了饭不动，到了下午忍不住再叫杯奶茶，吃块甜点，晚上回到家，身躯疲惫，只想躺平不想“动”！

　　我们为了保持姣好的身材，用尽“手段”，但要说到运动，那么最受女性欢迎的运动，必然首选——瑜伽。

　　其中王子文还在微博上打卡高难度系数动作，什么倒立、劈腿都不在话下，也成了瑜伽粉丝追捧的标杆。

　　忙，是很多人的共同感受。我们偶尔也要放慢脚步！瑜伽是“慢生活”的一种生活方式，它不仅可以放松身心，更能给你带来意向不到的惊喜！

　　修身利器：增强身体的柔韧度和身体各部位肌肉力量，提高身体新陈代谢，可谓是刮油减脂的利器！排毒补气：帮助调理女性内分泌系统，补养气血，呵护卵巢，促进促进雌激素、荷尔蒙的正常分泌，排出毒素；

　　疏导情绪：瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，可调整自律神经，控制心跳率缓和紧张情绪，排除体内的废气，虚火，消除紧张和疲劳。

　　利用下班碎片化时间，用一张瑜伽垫，把白天里久坐积累的肩颈压力、双腿水肿、腰背疲劳，和焦躁情绪，缓缓释放掉。让你带着“瘦”意，定心静气入眠。

　　而瑜伽进行时所绽放的仪式之美——如拜日式、风吹树式、美人鱼式，将女性独有的柔软风情展现得淋漓尽致。

　　这不，每日瑜伽会员卡惊喜福利来袭，满足你的各项练瑜伽需求，让你在练习瑜伽的过程中，不仅变瘦变美，还能调养身心，直接省下！

　　因为练习针对性强， 所以收效好。针对每个大目标，每日瑜伽都会为你拆分成细项，精准定位，方便你 “想练哪里练哪里”！

　　比如在“减脂塑形”版块中，分为腿、腹、肩颈、腰、背、臀、全身、肩、腿部后侧、颈、腰背、手臂12个部位。

　　在“身体调理”板块中，根据功效的不同，又分为肠胃调理、免疫力提升、经期调理、疏通经络、舒眠、减压等“对症”练习计划。

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　　难度方面，更不用担心。从零基础到瑜伽达人，难度由低到高分为5档，满足你各阶段所需。每套练习时长3分钟到60分钟不等， 不同场景，都有专属课程任你选。

　　如果你是上班族，午休片刻，如果条件允许， 休息大脑的同时，跟每日瑜伽来一组 “5分钟缓解疲劳办公室瑜伽”~

　　一年之计在于春，蜗居了一个冬季，体内毒素一定累积不少，小肉肉也长起来了，身体骨骼早已僵硬...

　　在春天多练习瑜伽的体式和呼吸，能五脏六腑，使肝脏更好地发挥功能，会让你的皮肤更年轻，具活力，光彩照人迎接新的开始！最后，来一览每个产品的特权吧！！

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　　你知道吗？据记载，瑜伽体式多达84000个？站、跪、俯、坐、仰...各种形态的姿势，如果你是初学者，那这算是意外惊喜！

　　包括：如何安全正确的进入体式、退出体式？练习的具体步骤？如何正位，体式的发力点？体式常见的错误，正误对比？要点重难点、练习时的注意事项？禁忌、体式的练习功效等等....

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　　当别人还在睡懒觉时，她们享受到了清晨的每一缕阳光；当别人狂刷肥皂剧时，她们铺开垫子舒展着肢体，Keep身材；当别人下班后慵懒躺平时，一场酣畅淋漓的瑜伽练习，甩掉一天的疲惫...

　　瑜伽既是一项运动，亦是你对生活的态度，养成练好的运动习惯，坚持自律积极的生活方式，你就可以活出健康，活出青春，活出阳光生活！

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