《瑜伽师地论》四念住（5b）：身念住： 四、云何为念住二、第二义（1）谓防守正念，正念，广说乃至防护意根，及正修行意根律仪。如是名为密护根门。云何名为防守正念？谓如有一，密护根门增上力故，为欲令此所得正念，无忘失故，能趣证故，不失坏故。于时时中即于多闻，若思若修正作瑜伽，正勤修习，不息加行，不离加行

　　「谓防守正念，正念等者，举能防护以释所防，由住正念防守眼根及正修行眼根律仪，乃至防护意根及正修行意根律仪，即以正念为根律仪体，此文举正念实兼正智。」修行人，用正念来保护他的眼、耳、鼻、舌、身、意，这就叫做「密护根门」。「正念」，正念保持不间断。「广说乃至防护意根」，要保护第六意识的清净。「及正修行意根律仪」，修学「律仪」保护意根清净。

　　「二、明防守正念，谓前恐六根起过，住于正念防守六根。今时后恐念有忘失，故摄受多闻学闻思修。由三慧力获得正念念不忘失，是则三慧防守正念，为欲令此所得正念无忘失故时时修习三慧不息。」「云何名为防守正念？谓如有一」，修行人有强大的愿力，想要保护六根的清净，就是「摄受多闻，思惟修习，由闻思修增上力故，获得正念」。对于佛法时时刻刻的能够多闻、思惟、修习的力量，就得到了正念。要根据佛说的多罗的法语里面，取得正念的方法。

　　「为欲令此所得正念，无忘失故，能趣证故，不失坏故」，修行人，想要保护自己的六根清净，要不断地学习佛法，从佛陀的法语中所得到的正念的方法，在心里面不要忘掉了，要时时的现前，正念时时在心里面显现出来。

　　「能趣证故」。「趣」就是向前进；从凡夫境界向前进就能到圣人的境界去，叫做「证」。若时时地不忘掉正念就能转凡成圣，能到圣人的境界。到了圣人的境界，正念就不可破坏了。凡夫的时候虽然精进的用功，但是有特别的因缘正念还会失掉的，但是若得到圣道以后，永久的存在而不可破坏了。

　　「于时时中即于多闻，若思若修正作瑜伽，正勤修习，不息加行，不离加行」。正念，就是从闻思修得到的智慧「时时现前」，昼三时、夜三时，「时时现前」是由「念」才现前的，若没有这个「念」的时候，学习多少佛法都等于没有学，因为不现前。「正作瑜伽」就是努力地修学止观。「正勤修习」，就是很努力地，精进的修习智慧。不停止的努力地修行，心不远离、长时期的和智慧在一起，能这样子，就叫做不忘失了正念。

　　「云何瑜伽？谓四瑜伽。何等为四？一、信。二、欲。三HTH官网登录入口、精进。四、方便。…当知此中初由信故，于应得义深生信解。信应得已，于诸善法生起乐欲。由乐欲故，昼夜策励安住精勤坚固勇猛。发精进已，摄受方便。能得未得、能触未触。能证未证。故此四法说名瑜伽。」

　　四种瑜伽的一开始就是要有信心。对于应该成就的瑜伽的功德，深深的生起了信解的心。有了这样的信心，对于止观和出世间的善法就会有欢喜心，就会生起乐欲就想要去修行。因为想要成就止观的，所以就能不怕辛苦，昼夜都能策励自己，安住在精进里面而不退转。发动精进修学止观，还能够具足四种方便（方便有四：谓尸罗律仪增上力故善守其念、善守念故能无放逸、防护其心修诸善法、无放逸故，心正于内修奢摩他增上慧法毘钵舍那），「能得未得」：能得未得的初果。「能触未触」：能够接触未接触的二果和三果。「能证未证」：能够证悟四果阿罗汉，能证悟没证悟的四果阿罗汉。

　　若诸异生补特伽罗，其性调善，为自利益勤修正行，有羞有悔，爱乐正学，为得未得、为触未触、为证未证，勤修加行，有力有能堪得未得、堪触未触、堪证未证，名「活道沙门」。

　　「云何于自所证差别深生信解，心无怯弱处，令心欣乐？谓作是念：我今有力、有所堪能，尸罗清净，堪为法器，得与如是同梵行者同清净戒，得与有智正至善士同其所见，我有堪能精勤修习如是正行于现法中能得未得、能触未触、能证未证。由是令心生大欢喜！如是名为：于自所证差别深生信解，心无怯弱处，令心欣乐。又，由前后勇猛精进，已得安住所证差别；由随念此，复于后时所证差别，深生信解，令心欣乐，是名异门。」修行人心里面忆念：能持戒清净，可以做为载道的器具，堪为法器。能够和同梵行的人，共同的持清净戒。与法性相应的圣人，有相同的见解。能精进修学四念处，就有堪能性，「能得未得、能触未触、能证未证」，这样思惟的时候，将来能得圣道，心里生大欢喜。

　　「云何名为正念？谓于此念，恒常所作，委细所作。当知此中恒常所作，名无间作。委细所作，名殷重作。即于如是无间所作，殷重所作，总说名为正念。如其所有防守正念，如是于念能不忘失。如其所有正念，如是即于无忘失念，得任持力。即由如是功能势力，制伏色声香味触法。」修行人从闻思修得到的智慧，常时间、不间断的，努力的使令正念现前。也要详细的、念念的思惟观察令心清净。「当知此中恒常所作」，不间断的努力叫做「名无间作」。「委细所作」，详细的观察名叫做「殷重作」。修行人常正念、委正念，正念不失掉，就有「任持」的力量。由于这样的力量，就使令六根，不在色声香味触法上生起种种的贪瞋痴的活动，就六根清净了，就叫做密护根门了。