华体会(HTH)50岁单亲妈妈比20岁女儿还年轻：女人最极致的不是脸和胸而是…不敢大笑，怕眼角皱纹太明显； 不敢素颜露面，照片必须精修，年龄话题避而不谈； 防晒、护肤、运动、饮食...每一方面都不敢掉以轻心。

　　其实，时间对每个人都是平等的，没有人天赋异禀不会老，那些美人之所以能逆龄生长，与她平时坚持运动和保养是分不开的。

　　她在网上相当活跃，不时在Facebook及Instagram上载照片，令无数男士被她迷倒。

　　事实上，练瑜伽早已经是娱乐圈中最受欢迎的冻龄保养方法之一了，王菲、刘涛、董璇、袁姗姗、唐嫣等等，都是瑜伽的忠实拥护者。

　　特别容易发胖，即使没吃多少，但是腰上、肚子上、胳膊上的肉还是疯狂的涨； 脸部皮肤松弛，色斑、眼角皱纹明显，敷N张面膜，抹了上千元的精华面霜都挡不住； 常常感到腰酸背疼，精神不济，总是犯困想睡觉。

　　34岁的宝妈远远，结婚后一直没时间打理自己，生完了孩子更是像“大妈”，脸部下垂，法令纹增生。

　　结果三个月前开始练瑜伽，睡眠质量变好了，人也瘦了10斤，身材开始紧致，更重要的是整个人的状态都变了，显得年轻自信。

　　现在她逢人就推荐去练瑜伽，当我们纷纷调侃她是不是用了什么昂贵保养品，或者偷偷去做了医美，她反问道：

　　1、细胞垃圾的清除，排除了毒素，自主和滋养内脏器官； 2、子宫、卵巢等器官因良好的血液循环得到充足的营养； 3、体内保持相当水平雌激素的分泌，使得皮肤细腻、红润、有光泽，延缓了衰老。

　　印度古法瑜伽大师阿尔俊说：女人最好的保养，是随着时光流逝，由内到外还能散发着健康能量，身体代谢系统正常，心理平和舒畅。

　　扭转身体，静脉血从各个器官被挤压出来； 放松，新鲜的动脉血回流到各个器官； 倒立，下肢血液回流心脏，滋养面部； 伸展肌肉，淋巴循环得到了促进……

　　如果你正面临着身体衰老带来的气血不足、亚健康、肥胖、失眠、皱纹等问题，想通过瑜伽恢复健康体态，畅通身体内部代谢，不妨来听听印度瑜伽大师——阿尔俊的古法气血瑜伽课。

　　阿尔俊是印度辨喜瑜伽大学（堪称瑜伽界的剑桥）的医学、瑜伽双料硕士，更是印度副总理出序推荐的国际瑜伽冠军。

　　父亲早早离世，为了把几个孩子抚养长大，母亲一个女人，20年来起早贪黑在码头背货。日子一长，腰直不起来了，还因为腰痛整宿都睡不好。

　　大学一拿到比赛奖金就带母亲去体检，没想到母亲的身体比自己想的还严重，不仅腰椎间盘重度突出，还有乳腺增生。

　　一语惊醒梦中人。那段时间，阿尔俊跟疯了一样研究各类瑜伽的文献，还追着恩师逐一请教，几乎不眠不休。

　　通过半船呼吸练习、仰卧躺脊柱扭转等调息和体式，灵活脊柱，恢复变形的骨骼，疗愈母亲后位突出的腰间盘；

　　终于，通过古法瑜伽，他不花一分钱，不让母亲受苦就疗愈了她身体的劳损，解决了影响她健康的妇科毛病。

　　母亲不仅身体比从前硬朗多了，精气神也更好了。气色红润，肌肤细腻，连皱纹都淡了不少，看上去年轻了10岁！

　　疗愈身体劳损的调息和体式同时也会疏通三脉七轮，打开身体内部通道，使毒素排出、血气在体内顺畅循环，滋养内部，重焕五脏子宫活力，女人也能从内而外恢复年轻。

　　从小出身贫苦，他看到了太多像母亲这样的身体劳损，中年早衰的女性因为没钱，也找不到方法，只能无力忍受疼痛、衰老侵袭。

　　在中国时，他看到太多30+中国女性因为数年来的繁重工作，琐碎家务把身体磨损得虚弱、早衰，却苦于找不到好的方法调理。

　　为此，他在中国停留了两年，进行了不下500次线下教培，只为分享并培养出更多的古法瑜伽名师，尽可能多地帮助中国女性摆脱病痛、早衰。

　　在阿尔俊专业又真诚的带练下，她们不仅从内而外收获了健康和美丽，还洗去了不少心中的浮沉和焦虑。

　　所以，每一次瑜伽课堂结束，都有学员主动与他拥抱，甚至不舍落泪（毕竟阿尔俊那么忙，再想见面都不知道什么时候了）。

　　可惜的是，阿尔俊老师真的太忙了。除了线下教培，还有不曾间断的全球邀约华体会(HTH)，想要留住他，真的不容易。

　　38岁的全职妈妈佳佳，因为月子没调理好，血亏体虚，色斑，皱纹早早爬满脸；再加上分娩时骨盆开缝很大，变得假胯肥臀，水桶腰……老公还说她成了黄脸婆，跟50岁没差！

　　42岁的高姐，30岁身体就开始走下坡。看着白头发，皱纹一点点占领自己，还因为消化下降越来越胖，还腰肌劳损，真的不想认老都不行。

　　看着年轻了将近5岁！肩颈痛也消失了，肩、背曲线更挺拔了，整个人气质都提升了不少。再坚持1个月，人还瘦下来了，简直蜕变重生！

　　提气：在一呼一吸中放下了心中的所有焦虑和压力，情绪稳定自若。 拉筋：体态日渐挺拔中正，脂肪随汗而走，身材的线条感也清晰可见了。 通血：打动淤堵经络，全身气血循环通畅，脸色比以前更加红润光泽。