keep瑜伽球充气教程瑜伽球打气一般都会有送这个标尺把，把标尺套一下，套到气筒上， 然后套进去，然后就可以开始打气了。然后这个的话正常情况下会打很久，先暂停一下。 这是一个五十五的球，很多人打到这样就觉得啊，球满了，但是这个好小呀。这个其实是还差远了，没有满呢，可以接着打，一直打到这么满， 那这就是满了。他打到这么大是很费力的，越到后期越难打，但他并不是说球没有那么大。

　　悄悄做了超多功课才写出来的 keep 瑜伽球，让家里的椅子都闲置了。看看这种加厚的球笔，超压又耐用，让我们这个焦虑仙人超有安全感！而且他专门研发的防爆技术，随便盘也不用担心他会爆啦！ 用的时候呢，打开这个瑜伽球，粘手课程教学，各种燃脂动作应有尽有！三二一 go！ 每次听练都感觉整个人很轻盈哦，连闺蜜都说我变得更纤细了呢！前段时间去家办公，直接用它代替了一次，用办公的时间矫正坐姿，省时又方便，赶紧 get 起来吧！

　　大龙球打气教程，我们收到货，有一个大龙球和一个打气筒，首先我们找到大龙球的充气孔，这里有个白色的点，就是气塞，然后用打气筒上面的气拔把气塞取下来。 点评论区链接加入粉丝群，可以找群主领取红包，群主还会随时派发无门槛优惠券。再把蓝色的软管接到打气筒，蓝色的孔上面有的打气筒是黑色的孔，最后把气嘴连接到软管的另一头， 现在就可以开始打气了，要让打气筒完全弹起来再按下去。

　　九，二十二，十一，二三，二十四，打，回头笑打， 啊啊啊，五十八、五十九、六十六，十一、九十七，九十八，九十耶，完成， 我要把我的东西擦你的。

　　这款就是我们的黑色加厚波速球了，你收到的时候呢，里面除了这个球还有另外两个包裹，一包是弹力拉绳，里面还配了气塞，那另外一包呢，就是我们的打气筒， 检查完了配件之后，我们就可以开始给波速球打气了，先把那个波速球给他翻过来，因为他的气孔在他的底部，翻过来之后，我们就可以开始组装这个打气筒了，打气筒上有两个气嘴哈。呃，我们的波速球 那个孔呢，要适合的气嘴才可以插的进去，所以你插的时候一定不要插错了。那另外呢，那个打气筒上蓝色的是出气口，所以我们这个蓝色的管子要插在蓝色的出气口上，别插错了，插错了是打不了气的。那接上之后，我们就可以把这个气嘴呢插到波速球的 气孔里面去，然后按压我们的打气筒，这样就开始给我们的波速球打气了。那具体打到多少气，大家会觉得呃合适呢？就根据你自己的需要来，如果你想要软一点就打少一点，如果你觉得想要硬实一点，就给他打硬一点，打多一点， 这样的球皮就会变得比较硬。那打完气之后，我们呢把那个气嘴给他拔出来，然后把气塞塞上去，堵住那个气孔，这样呢我们的波速球就不会漏气了。 那还出现过一个情况，就是在我们的呃按压这个球皮的时候，里面的气嘴会被顶出去，那这个时候怎么办呢？我们把气钉给他拔出来，然后用剪刀给他剪掉一段， 再把它插上去，这样你再踩那个球皮的时候，这个气钉就不会被顶出去，不会跑气了。

　　根据自己的一个身高去选择，他的一个直径的有五十五厘米、六十五厘米和七十五厘米的一个身高。我手上拿的这个是五十五厘米比较小的直径啊，那像我一米六八的一个个子的话是需要七十五厘米的。然后呢我们在充气的一个状态也要，呃，跟大家讲一下，就是你们在做运动的时候， 如果是比较强烈的那些运动啊，那么你的充气的话呢，保态的这个状态是五六分饱就可以了，那如果说像孕妇宝妈们之类的，就是啊，像六分饱就差不多了。然后呢就是平时以这个我们的大小腿等于九十度或者是大于九十度才是最安全的一个状态，因为他不会是 让你的膝盖受到一个挤压，不会磨损到你的膝盖，所以我们这个球的这个，呃就是充气的选择的话呢，就是跟我们的这个大小腿等于九十度和大于九十度这样子去选择就可以了啊。

　　马上夏天又来了，喜欢练瑜伽的小伙伴们，今天给你们推荐一款超迷你便携的瑜伽球充气棒，既能充气又能抽真空，快点击小黄车看看吧！

　　瘦腿吗？这是在 越变越大了。 哈哈哈哈你儿子说你踩的有节奏。 每个人一分钟弄好谢谢一次啊。嗯好。这手机上也有计时的。 哈哈哈 他在给瑜伽球做心脏复苏。 什么？我也试试你的这种节奏感。哈哈哈哈哈哈不行哈哈哈哈哈哈一踩一飙 你掌握不好。哈哈哈我来试试。哈哈哈哈哈哈可以可以要踩中间呀。

　　宝宝们，我们来看一下，这个是我们的这个充气棒啊，瑜伽球的一个充气棒。然后呢他可以就是充气我们的那些沙发呀，或者是一些就是小球啊，都是可以用到这个充气棒的，他是一个脚踩式的方便型的一个充气棒啊，那他的话还有两个英雄，呃， 小孔的都是可以使用到的，他有一个出气孔，一个进出进出气孔的这个两个孔的一个设计的啊， pp 材质的，四英寸的一个脚叉，脚踩的一个方便快捷型的一个充气棒啊，双孔设计的话呢，会更加有便于我们这个充气的。

　　可以让我们的大棉球跟他说再见了。你们这个感觉这个感觉应该不会。风大吗。夏天有这个来一股风。越来越小了。我感觉就这样。抱抱抱抱等会的。笑的要要变小了。 这可以抱着吗。哈哈哈两块吗两块吗。像这个可以吗。对啊两块。哈哈哈两块吧。越来越少了。看这个风卷就瘪了。要放好久啊。好不容易给他挡好了。我明天我给他打死因为我要打气。别别别爆了。不会爆的。明天我打气。 这么小了。刚刚还这么大。那我打了多久。你猜猜。一天吗华体会(HTH)。怎么打了三十分钟吧。天呐你这放屁都放了快两分钟了。嗯， 特别少了。哈哈。明显感觉他小了是吧。抱的时候从瑜伽球抱上了篮球。哈哈哈 好软啊这个。因为他放完了 还有个小孩啊。抱大树的。你挤一挤给他压一压，放快一点压一压再放快一点都快三分钟了。哎呀呀呀呀 哈哈哈哈你看怀孕了那个肚子。哈哈哈哈哈乌龟乌龟壳乌龟壳哈哈哈哈。哎我给你看这个视频可好玩了。真的太好玩了。 从大变小啊。扁了。已经扁了变形大家完全没有。就是那个成一个帽子那种。对啊就是扁扁了。 压呀压使劲压。用力气吃完的力气拿出来。哈哈哈。你说他说什么要打他呢。不要说什么打气吗。用都没用。哈哈。好看没。万一要用了呢。 你真没用过。在青鸟发现你这样侧面挺好看的。真的。你拍一下。你又给我自信啊。等会你自己看。我肯定相信。你要相信。所以我照相的时候都不敢照正面。侧面去吧。你自己认为侧面好看是吧。嗯对这样这个还是一个好费时的事情。 我感觉应该给他剪辑。 真的很想登录那个灯光一照的这五分钟啊。还可以这样。我打了半个小时。你下次用的时候再打开他。你好累哦。你也累。放屁的人也累。哈哈。解压。这个解压我来放。你来给我拍。 来我来解压是吧。你问你打好气是不是让我解压。对你看我对你多好。我知道你解压吧。解压解压解压。我应该给他。哈哈哈哈不要那么暴躁。 哈哈哈。还没有看完。哈哈哈哈哈哈哈哈哈今天真的太好玩了。我突然想起那个最火那个脑门子很大的那个人。你想起来了。就是他的朋友他闺蜜。你也不知道他网红吗？不知道那个网红吗。不知道啊。啊。叫什么轩。邵轩冯绍家什么轩 大饼。哈哈。我知道看着呢。哈哈。今天看这个样子。哈哈。小嘴巴把嘴巴闭起来哈哈 哈哈哈。呀呀可是没有风。我等会我想把它剪的时候给他弄点风。不是风扇是就是这边风里一样的感觉。那种风的感觉哇好。

　　不行的上手， 此处省略十分钟。 怎么还没带起来， 加油。 我在怎么那么费劲。 这是装了奶白的脚脚吗？ 跳起来了，好开心啊。 哇，终于大起来了。 当然就是管不住了，有自己想去的地方了。一个球球出现了，拜拜。