原是家庭主妇练习普拉提8年成为健身网红以前有很多女性朋友结婚之后会选择在家中相夫教子，做一个家庭主妇。虽然说现在女性崇尚独立，但是在家中做家庭主妇的人也是大有人在。

　　但并不是所有的女性朋友都处于这样的境地。例如，下面这位来自韩国的家庭主妇就是一个特别的例子。

　　她以前是一个普通的家庭主妇，但现在她结婚前已经练了8年瑜伽，所以即使当上了家庭主妇，她还是很有气质的。

　　一开始，她只是平时去练普拉提。后来，她认为应该记录下来，于是她把自己每天的普拉提练习分享到自己的社交账户上，并与大家讨论普拉提练习的好处。也正因为如此，让她慢慢积累起很高的人气，跃升成为健身网的红人。

　　很多人问她是否适合做瑜伽或普拉提，她给出了自己的看法。首先要知道的是瑜伽和普拉提适合女性朋友练习。

　　我当初去练普拉提，主要是因为她觉得练习瑜伽的人比较多。我应该试试新的练习。经过几次体验课程，我决定练习普拉提。

　　她认为选择瑜伽还是普拉提取决于自己的喜好。如果她更喜欢瑜伽，对瑜伽感兴趣，可以先体验瑜伽课程，然后选择瑜伽练习。

　　这两项运动对改善女性朋友的气质非常有好处，而且会改善你的外表，比如你的弯腰驼背，或者组肩耸肩等等。通过练习普拉提或瑜伽，你也会改善你的肤色，提高你的气质。

　　我们也可以先准备一些在家练习普拉提或瑜伽的工具，比如普拉提棒或瑜伽球，这些都是最基本的，不管用什么运动。

　　小编的个人建议是可以试试普拉提和瑜伽。此外，我们还建议您配合力量训练。我们让你做力量训练的主要原因是有些朋友的脂肪水平相对较高，肌肉水平相对较低。因此，力量训练有助于提高身体的肌肉含量。

　　最后，我们希望每个朋友都能考虑是否需要去健身房。如果你的答案是肯定的华体会(HTH)，那最好从现在开始为自己制定一个健身计划。