瑜伽教练培训班的感悟 我是艾诺瑜伽教练培训班第五期的学员，现在已经到了毕业的时间了。回想我在进入这个 班之前，曾前后两次来到这里了解情况，我当时就想短短一个月的培训时间，能让我成为瑜 伽教练吗？身为瑜伽教练一定要有好的身体素质作为基础，而且瑜伽里面有很多高难度的体 式，根本不是一朝一夕能够做到的，我很早就想着要拉开腿上的韧带了，也曾努力过，可就 是收效甚微，瑜伽里面最好的冥想坐姿是全莲花，经过以前的努力，现在已经可以做到，头 倒立是瑜伽体式之父，肩倒立是瑜伽体式之母，现在都难不倒我，唯独这腿上的韧带拉不开。 当时就想，进了瑜伽教练班，我一定要把...

　　瑜伽教练培训班的感悟 我是艾诺瑜伽教练培训班第五期的学员，现在已经到了毕业的时间了。回想我在进入这个 班之前，曾前后两次来到这里了解情况，我当时就想短短一个月的培训时间，能让我成为瑜 伽教练吗？身为瑜伽教练一定要有好的身体素质作为基础，而且瑜伽里面有很多高难度的体 式，根本不是一朝一夕能够做到的，我很早就想着要拉开腿上的韧带了，也曾努力过，可就 是收效甚微，瑜伽里面最好的冥想坐姿是全莲花，经过以前的努力，现在已经可以做到，头 倒立是瑜伽体式之父，肩倒立是瑜伽体式之母，现在都难不倒我，唯独这腿上的韧带拉不开。 当时就想，进了瑜伽教练班，我一定要把韧带拉开，这样才能说明我拥有了一定的功力。 以这样的想法进瑜伽教练班确实不合适，进去之后，老师把一个站立讲的好繁琐，那么多 细节和要点，听的我不耐烦，初级拜日我以前就没当回事，觉得这动作就没挑战性，老师竟 然讲了一个多星期，我的天呐！培训时间总共才一个月，我以前可从来没上过这么贵的课呀！ 老师还反复强调要把山式站立掌握扎实，那是所有体式的基础，拜日也要每天练习熟练掌握， 一上午两个多小时的课，拜日就要占用上课时间做半天，搞得我上课都没什么状态。 到了后来我渐渐明白了，每个体式的细节和要点就像太极的内功心法一样，必须扎实掌握， 这关系着你是把瑜伽练成杂技表演或是体式比赛还是真正得到瑜伽带给你的好处。而我是为 了当一名优秀的瑜伽教练，而来到这个班的。一个瑜伽体式能发挥什么样的功效，除了正确 的口令引导之外，全在于习练者本身能否通过自身觉知抓住该体式的细节和要点，能否做到 身心合一，甚至由专注过度到禅定的状态。 反过来说，也可以从体式的功效中提炼出该体式的细节和要点。 瑜伽让我远离疾病，走向健康，远离虚妄，走向真实，让我的思想由浑浊躁动化为清澈宁静， 更多更好的去和谐身心HTH官网登录入口，关注自己的内在。 身为瑜伽教练，要不断反省和改进自己的引导词和对身体的觉知，用引导词来引导自己对身 体的觉知，强化自己的根基和内在。 我对我之前的学习态度感到后悔，不过幸好每天上课有记的笔记，那是老师整理好的基本 体式口令词，要点以及细节和功效，以后我可以结合我丰富的电子资料和书籍慢慢整理，形 成我自己的一套风格，两位老师给我印象最深的两句话是，只要方向是正确的，努力永远不 会白费。让将来的拥有成就你感谢现在正在努力的你。 今后我的人生道路上每天都不会少了瑜伽，每天都不会少了努力，我要成为一名优秀的瑜 伽老师，让更多的人了解瑜伽，受益于瑜伽。