华体会(HTH)师从孙俪瑜伽私教她两个月狂瘦37斤还帮助上万人瘦身成功！哈他瑜伽国际认证高级导师，前广东省瑜伽协会名誉副会长，香港瑜伽协会认证空中瑜伽高级导师，瑜伽千会发起人及现场总执事，多家跨国公司和银行瑜伽讲师。

　　华老师从高中就疯狂热爱瑜伽，拥有10年瑜伽经验，并且她自创的瑜伽瘦身课程，还帮助她产后两个月狂瘦37斤！△前500名扫码购买，可领取30元优惠券！

　　高中毕业后，华老师拿下全额奖学金就读墨尔本大学（世界Top30)，期间还到英国交换了一年。每到一个地方，她都不忘向当地优秀瑜伽老师学习，打下了很好的底子。

　　生产后的华老师，不仅肚子上的肉变得松松垮垮，手臂、腰、大腿各个部位都比原来粗了一圈，整个人看起来老了5岁！

　　于是，华老师结合瑜伽、普拉提以及手法，自己独创了一套既能产后修复，又能瘦身的课程。在一边带娃的同时，仅用了60多天，竟减掉了近40斤的体重！

　　很多朋友得知后，纷纷向她取经，她也很乐于分享自己的方法，结果帮助很多身边的人拥有了火辣身材。

　　23的小齐是95后，但因为身材肥胖和下腹松弛，让她实际看起来像二十七八，有好几次搭乘公交车都因腹部突出被让座。用了华老师的方法后，没想到仅仅3节课，体重就降了两公斤，腹部减小5cm，裤子穿小两个码！身材变好使她整个人自信了许多，原本脆弱敏感的她如今变得如少女般阳光。

　　因为久坐、经常吃外卖和缺乏运动，小黄的身材开始慢慢走样。在华老师的指导下，不到一个月身材恢复如前，身形也变得越来越好看。

　　因为天生扁平臀，让作为舞蹈老师的小文缺乏应有的舞者曲线。用华老师的方法训练一个月后，臀线上移，臀部变得饱满有弹性，身材变得更加凹凸有致。

　　为了让更多女性受益，华老师决定在线天瘦身训练营，八年间，她每年指导训练近千人，累计受益学员上万人！

　　体脂率越低，脂肪含量越少，体形越健美。体脂率达到18%时，马甲线和身体线条就会自动出现啦！即使靓丽如维密天使，她们的魔鬼曲线也不是天生就有，而是通过大量训练得来的。

　　腰越细，臀越大，腰臀比越小，身体曲线越凹凸有致。BBC曾做过一项研究，发现腰臀比为0.7的女人，身材最具吸引力~

　　以降低体脂率和塑造完美围度为目标的，只要这两样符合标准HTH官网登录入口，身材自然会变瘦变美，体态缺点也能通通解决！即使身高不如超模，超模的标准身材你也可以拥有！

　　首先要看是体质型还是营养型,一般大部分人都是营养型,由于营养过剩缺乏锻炼导致的,但是如果从小在青少年时期就一直肥胖,而且具有遗传史,脂肪细胞不仅仅是肥大还有増生,那有可能是体质型肥胖。

　　另外要计算一下自己的BMI指数,还有可以目测一下自己的大概体脂率,就可以确定初期使用哪种方法干预会比较有效。

　　大部分的时候我们都是久坐少动的,所以每个人肚子都是非常容易堆积脂肪,减肚子一样是通过全身减脂肪的方法来实现,具体会强化一些腹部的核心训练来加快腹部的脂肪燃烧,达到好的效果,当然也要配合科学的饮食方案。

　　当然可以有救,没有减不下来肥,只是方法使用的是否正确,还要根据不同阶段搭配不同的饮食方案和训练方案。

　　对应课程进入回看，未购买的小伙伴也可在购买后进入回看。购买后收藏课程页面，也可以随时回看。Tips：1.本系列课程，购买后可永久重复收看。