见过腿比腰粗的身材吗？美女通过健身塑造健壮的肌肉身材健身的时候大家都喜欢先把自己认为重要的部位练得更精致，所以有的人是专门针对手臂练习，有的人针对腰臀练习。为了让自己看起来更完美，无论这个过程多么痛苦都要坚持下去。今天给大家介绍一位励志健身美女。

　　她的名字叫潘迪特，看到她的身材就能感觉这是位健身高手，浑身上下充满了强悍的力量。强壮的手臂想必让很多男性朋友都羡慕不已，曲线凹凸有致的身材又彰显了女性的魅力。充满力量的同时又具有美感，融合起来也是这么协调。

　　近距离看她的身材更会被深深的震撼，清晰的马甲线使肌肉线条条块分明。潘迪特她其实是一位私人健身教练，长期的训练积累让她拥有了现在如此完美紧致结实的身材华体会(HTH)官网登录入口。但这还远远不是全部，她腿部的线条更加让人难以接受，身高158厘米，体重却120斤，63厘米的腿围让你不敢相信这是一位健身女性的身材。

　　她对腿部有一种独有的偏爱，痴迷于锻炼腿部肌肉的训练，她一直觉得健壮的腿部肌肉看起来要更健康更有魅力。穿上长裤看的不是很明显，但穿短裤露出来的肌肉让人难以想象她是如何炼成的。

　　她表示这都是她常年健身积累下来的效果，她每周大量的时间都投入在了腿部训练，其中深蹲是她最常做的动作。这项运动大家都很熟悉，又简单又容易操作，但能够坚持下来并做到位的并不容易。她选择的深蹲都是负重深蹲，平时锻炼都是大重量的器械，对于一般人来说还是很困难。

　　另外还有一个动作是站姿侧摆腿这个动作可以起到腿部肌肉塑形的效果，为了增加力量，她还会选择在大腿外侧放一个杠铃片，动作抬放缓慢，可以让大腿肌肉感受强大的拉伸效果。看到这里你就知道她为什么能够让男性朋友都自愧不如了吧，正是付出了很大的努力，才让她有能力和别人对比。

　　其实这还只是冰山一角，要想塑造更加强壮结实的腿部肌肉，各种练腿的器械都要尝试。健身不是一时的兴趣坚持一段时间就能看到效果的，必须的经常长年累月的积累才能达到你心目中完美的身材。