知名私人教练健身10年拥有完美曲线沙漏身材美丽动人丽莎是知名的健身私教，同时还是头号健身专家。她不仅是一个畅销书的作家，她还喜欢知道健身的人，曾经，她的健身视频也在网上风靡一时。她在社交圈上帮助很多粉丝针对个人情况制定训练和饮食计划。她以十年的健身经验赢得了很多的粉丝。

　　职业生涯很顺利的她热爱生活华体会(HTH)，喜欢健身。她规定自己每周都要健身五天。他最喜欢的运动是间歇的高强度运动，她认为这些不但塑形很有效，还可以节省时间。

　　她乐于练习瑜伽，还有力量的训练，更不可思议的是还有跆拳道。即使锻炼一次时间没有超过过半小时，但是她都会尽力去超越自我。

　　她有独特的饮食习惯，拒绝全部带有宣传性质的饮食建议，在她看来，任何一种饮食方法都不可能快速减肥。她觉得把饮食作为一种时尚是荒诞的，要保证摄入足够的营养。

　　拒绝暴饮暴食，多吃绿色健康食物，它们具有丰富全面的营养，尽可能不吃垃圾食品。她为了维持新陈代谢的速度，坚持少食多餐。

　　身材的养成不是一蹴而就的，需要我们日常坚持良好的饮食和运动习惯。另外，还要保证充足的睡眠，摄入足量的蛋白质，是身体得到及时补充。

　　不要相信那些夸大减肥效果的产品，好的训练计划和饮食习惯构成健康的生活方式。她在通过自己努力向我们传达健康的减肥理念。良好的身体素质是靠锻炼的，保持自信，自信可以让我们的生活更加充实美好。