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瑜伽常识 /MANUAL
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上班族最令人痛苦的是没有足够的休息时间,甚至没有时间来减肥。由于在办公室里坐的时间越来越长,容易导致小腿粗、腰围增大。缺乏运动会导致身体进入“浑身疼模式”,出现腰酸背痛,脖子和肩膀转动时发出响声。
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