6套定制音乐五行流瑜伽排毒养生效果好！专家指出，虽然抗原检测已经转阴，体内病毒虽失去活性，但是身体的各项脏腑功能还没有完全恢复，身体仍会非常疲乏。

　　简单点理解就是，我们的免疫系统同病毒干了一场“大仗”，消耗了大量免疫细胞、生命能量，需要相对长的时间来恢复。

　　那么，除了吃好睡好，轻柔缓和的运动便是逐步恢复身心的推荐方式（过于剧烈的运动可能引发心肺，心肌炎等后遗症所以不推荐哦~）

　　首先，不同于身体层面单一的理疗，这套课程是身心气灵全方位的综合调理，更加深入和系统，具有整体观。

　　比如心情不好了，情绪波动了，失眠了，上火了，这些不太能直观看到的问题，就可以通过这套练习来浸润式调养。

　　外在的，比如疼痛、乏力、免疫差，冬季比较普遍的身体寒凉问题，也可以在内在流动的过程中同步得到改善。

　　从身体内在的能量Prana着手，结合呼吸，结合连贯的流动，结合身心层面的配合，调动身体内在的气。

　　而且整体节奏和缓又轻柔，练习起来不会有过重的身体负担。相信我，这套练习不会让你失望，站到垫子上来感受它吧~

　　我们前面说过，这是 6 节不一样特质属性的流动序列，每节有不一样的练习效果，而音乐的选取和设计是特别重要的。

　　这套课程中的音乐，是我邀请摩登天空旗下Sound Blanc白厂牌的王璐老师特别 1v1 定制的。

　　最后要再说一点的话就是，我们这套课程非常地流动——动作间的连贯+呼吸间的畅通+有生命力的流动

　　如果你想开设适合现在练习的流瑜伽课，亦或想作为课后自我恢复的练习序列，这套课更是非常适合你。

　　董娟老师是国内流瑜伽领域有名的老师，也是疗愈流体系的创始人，有着 20 多年的瑜伽教习经验。

　　她毕业于首都体育学院运动训练专业，是体育教育训练学的研究生，主修瑜伽方向，有着丰富的知识储备。

　　2009年开始在美国旧金山艾扬格瑜伽学院学习艾扬格瑜伽&跟随能量流瑜伽大师Shiva rea学习流瑜伽

　　她一直在各大高校华体会(HTH)官网登录入口、瑜伽馆、健身中心以及培训机构等教学第一线授课；在全国大小城市开展流瑜伽工作坊教学、培训。

　　据不完全统计，老师累计教学时长超 30000 小时，培训老师数至少超 1000 人，线下线上学员累积超过W人，深受学员喜爱。