华体会(HTH)官网登录入口收藏帖 何为阴瑜伽？带你真正走近阴瑜伽“道家”相信，世间符合自然规律的万物都存在着一阴一阳。阴为地阳为天，阴阳相生相克，不可分离。

　　它并非是静如死水般的放空，而是静如泉水般地将内收的能量向外隐含的一种能量涌动。它并非是肌肉皮肤间的拉伸，而是内各个空间的打开。

　　骨盆在中作为承上启下的点，它连接着我们的“阴”与“阳”，骨盆以下为阴，骨盆以上为阳。

　　因此华体会(HTH)官方网站，骨盆的练习及开发是阴瑜伽中必不可少的一个环节，只有当我们骨盆有力而正位，阴阳才得以平衡。

　　想要让符合准确的自然直立状态，我们必须将注意力集中于脚掌，学会正确运用脚掌，使处于轻松保持直立的状态。

　　如果我们的脚掌没有正确地踩地，其他部位便会出现偏差，比如：出现骨盆前倾后倾，脊柱侧弯，甚至是颈椎受损，等等......

　　这也是艾扬格瑜伽体系中强调的“正位”，只有当各个部位都各司其职，我们才能保持身心处于健康的状态。

　　只有空间度打开了，我们才能更好地承托伸展我们的身体，让上身的重量更通畅地传递到下身乃至脚掌。

　　在阴瑜伽中，体式的锻炼都是将能量内收的“阴”；而呼吸便是“阳”，是将内在能量通过不彰显的反作用力涌出，达到阴阳平衡。