阴瑜伽——风靡欧美的高端瑜伽阴瑜伽起源于我国古老的道家养生之术，练习之后放能领会其中的原理——中庸之道。讲究天人合一，其理念也正是印度瑜伽的基本理念。

　　阴瑜伽是通过舒缓的动作拉长肌肉与筋脉，让身体变的更加柔软。用专业术语表达就是“让肉体回归本心”，从而达到身体与心灵的完结结合，释放美好意念，使身心感到闲适。

　　很多人认为阴瑜伽有很大的难度，还会在心里对它划分界线，这是一种错误的认知。阴瑜伽几乎适合所有水平的学生，更适宜瑜伽的初学者。主要锻炼目标是在髋部、骨盆和脊柱底部的结缔组织。

　　从我们推出阴瑜伽课程之后，也特别受到女性同胞的喜欢HTH官网登录入口，专业的指导加上练习，对自己的身体也有所改善。我也会在此后的文章里发一些简单姿势共大家学习。大家也跟我一起来了解阴瑜伽吧！