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瑜伽常识 /MANUAL
华体会(HTH)“婆婆界天花板”练习的流瑜伽你还不加入嘛?!
华体会(HTH)“婆婆界天花板”练习的流瑜伽你还不加入嘛?!近日,凭借热播剧《长风渡》中被评为“婆婆界天花板”的“江柔”,其饰演者赵子琪在社交平台发布了一条自己练习流瑜伽的视频,获得了较高的观看量。
流瑜伽是一种经典的瑜伽派别,以拜日式为其核心,降低了对体位难度和呼吸的要求,整体体式安排上讲究流动性和连贯性,练习过程中侧重于伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性、专注力的全面锻炼。
流瑜伽融合众多瑜伽流派中的不同元素并自成一体,更注重动作的规范、标准和漂亮,长期练习对习练者大有裨益。
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