瑜伽辣么久高难度体式还是做不到?这16个动作你要经常练

2024-02-15 00:32:54
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  瑜伽辣么久高难度体式还是做不到?这16个动作你要经常练“老师,我瑜伽好4、5年了,为什么高难度体式还是做不到?为什么谁谁谁华体会(HTH),瑜伽1年,几个月就可以做高难度体式啦,这是怎么回事儿?”

  事实上,想要做到高难度体式,跟瑜伽几年并没有太大的关系,更多的是与自身的身体条件以及练习的时间、频率、次数、内容等相关。

  如果两个人身体条件差不多,一个人一个月练1次,练了3年,跟另一个人每天都练,练了3个月,你觉得谁进步更大呢?

  此外,练瑜伽,想要做到快速get高难度体式,除了练习时间、频率、次数要跟上,练习内容也要全面科学。

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