瑜伽辣么久高难度体式还是做不到？这16个动作你要经常练

2024-02-15 00:32:54
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　　瑜伽辣么久高难度体式还是做不到？这16个动作你要经常练“老师，我瑜伽好4、5年了，为什么高难度体式还是做不到？为什么谁谁谁华体会(HTH)，瑜伽1年，几个月就可以做高难度体式啦，这是怎么回事儿？”

　　事实上，想要做到高难度体式，跟瑜伽几年并没有太大的关系，更多的是与自身的身体条件以及练习的时间、频率、次数、内容等相关。

　　如果两个人身体条件差不多，一个人一个月练1次，练了3年，跟另一个人每天都练，练了3个月，你觉得谁进步更大呢？

　　此外，练瑜伽，想要做到快速get高难度体式，除了练习时间、频率、次数要跟上，练习内容也要全面科学。

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