主流瑜伽流派有哪些？这个流派的分支，比如：阿斯汤加串联瑜伽，艾扬格瑜伽，流瑜伽，活力瑜伽，维尼瑜伽，阿奴萨拉瑜伽，高温瑜伽，阴瑜伽等等。也就是瑜伽馆里最常见的课程。

　　根据《哈他瑜伽之光》所述，哈他瑜伽是控制生命气（Prana Vayu）的一种瑜伽，它能够通过呼吸控制法（Pranayama）来达到控制生命气的目的。

　　但是，在学习呼吸控制法之前，必须要以体式为根基，故而在这个流派中，体式练习的内容也非常的丰富。可以说哈他瑜伽是实用技巧的流派。

　　在古代，主流的瑜伽是以哲学为主的，哈他瑜伽这种实用性很强的流派甚至被认为是“异教”华体会(HTH)。到了近现代时期，大家发现在哈他瑜伽中包含这些实用的练习方法，对身体健康（包括体型）的改善非常有益，这个流派才逐渐风靡全球，一跃而成为最流行的流派。

　　后来又逐渐发展出很多不同风格的练习方法，也就是目前我们习惯称呼的这些流派，其实都属于哈他瑜伽，本质上并没有什么区别。

　　根据帕坦加利在《瑜伽经》中所述，瑜伽可以分为八支（Ashtanga），有人把《瑜伽经》所述的方法称为Ashtanga Yoga（阿斯汤加瑜伽/八支分法瑜伽），或称为“王瑜伽”。

　　但这个与Ashtanga Vinyasa Yoga（阿斯汤加串联瑜伽）和Raja Yoga（胜王瑜伽）名字上很像，但完全不是同一个瑜伽流派。

　　八支分法瑜伽在历史上并不算真实存在的一个流派，而是一个哲学概念，很多人因为名字相像就混为一谈，这样是不对的。