华体会(HTH)教你9个瑜伽动作国庆小长假宅在家里别忘了运动
华体会(HTH)教你9个瑜伽动作国庆小长假宅在家里别忘了运动【教你9个瑜伽动作，国庆小长假宅在家里别忘了运动】放假宅在家中追剧打游戏却还腰酸背疼？分享9个简单又好学的瑜伽动作，每天运动30分钟，既能消除疲劳、平息烦躁情...
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20 2023-10
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20 2023-10
华体会(HTH)官网登录入口瑜伽老师必看丨让初学者一听就会做
华体会(HTH)官网登录入口瑜伽老师必看丨让初学者一听就会做的瑜伽口令作为瑜伽老师，发出精准的口令是非常重要的，不精准的口令描述会直接影响你的课程氛围、节奏、效果，更可怕的是让学生在接受一种错误的认知。 艾扬格大师曾...
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20 2023-10
练习瑜伽那么久这15个瑜伽口令你真的听懂了吗？（经典收藏）
练习瑜伽那么久这15个瑜伽口令你真的听懂了吗？（经典收藏）如果你先耸肩靠近耳朵，然后肩膀下沉放松，稍微让肩胛骨靠拢，你的肩膀就是稳定的。在斜板、乌鸦式、上犬式和很 多倒立体式，比如手倒立需要肩膀稳定性，这样更安全和稳定...
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20 2023-10
华体会(HTH)官方网站关于瑜伽老师常说的15个口令你听懂几
华体会(HTH)官方网站关于瑜伽老师常说的15个口令你听懂几个练习者视角：课堂上听到的一些口令简直懵逼了，比如“吸气吸到你的脚趾”，哈哈~不过呢，很多口令琢磨一下，还是可以听得懂的，至于做不做得到嘛…… 在练习时，你...
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20 2023-10
初学者都没搞懂的10个常见“瑜伽口令”你弄懂了吗？
初学者都没搞懂的10个常见“瑜伽口令”你弄懂了吗？比如老师说：让脊柱保持在中立位上延展，你心里可能会想，中立位是什么，怎么在中立位上延展…又比如老师说：膝盖骨上提，你可能还不知道膝盖骨在哪里，更不知道如何上提…… 哈...
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20 2023-10
华体会(HTH)官网登录入口牢记这五句“瑜伽口诀”比上瑜伽课
华体会(HTH)官网登录入口牢记这五句“瑜伽口诀”比上瑜伽课还高效！当我们在进行瑜伽学习的时候，有一位好导师进行指导和体式纠正是十分重要的，因为瑜伽练习中每一个动作的要求不同，完成练习的方法也有所区别。 所以如果你的...
