华体会(HTH)盘点瑜伽6大体式系列及其不同的功效
华体会(HTH)盘点瑜伽6大体式系列及其不同的功效关注我们的小伙伴，有些对瑜伽并不熟悉，所以，今天就为大家盘点一下主要的瑜伽体式类型，以及它们具有的功效。 瑜伽主要有六大不同体式类型，分别是：站立体式系列、坐姿体式系...
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11 2023-08
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11 2023-08
瑜伽简单的体式却能达到最大化的运动效果这就是瑜伽特有的魅力
瑜伽简单的体式却能达到最大化的运动效果这就是瑜伽特有的魅力瑜伽动作舒缓且轻柔，和体操、跳绳之类很多运动办法比起来更容易令人承受。体操、跳绳之类的运动很剧烈，可能会导致供血不充、呼吸和心脏高负荷的工作，能量消耗很大。而瑜...
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11 2023-08
13种不同类型的瑜伽体式及功效练瑜伽的你一定要知道
13种不同类型的瑜伽体式及功效练瑜伽的你一定要知道虽然没有明确的分类方法来给瑜伽姿势分类，但以下分类可以帮助研究和排序体式。总的来说，这些瑜伽体式有相似的能量和身体效果。了解每种瑜伽体式的好处将有助于你完善和深化瑜伽体...
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11 2023-08
有哪些瑜伽体式可以减肥？
有哪些瑜伽体式可以减肥？做法：站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。吸气，在胸前翻转手掌，两臂带领脊柱向上伸展;呼气，向右侧弯曲脊柱，手臂随之伸展。吸气，回复正中;呼气，向左侧弯脊柱，手臂随之伸展。上述为一组，可重复4~6...
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11 2023-08
13个基础瑜伽体式练习方法及功效最适合瑜伽初学者！
13个基础瑜伽体式练习方法及功效最适合瑜伽初学者！群里不仅有自我练习者，还有很多优秀的瑜伽老师。我们一起来看看这些优秀的瑜伽老师，大神们平时都在练什么？给大家举几个例子 珠姐，优秀的瑜伽老师，是我们群的核心人物，大神...
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10 2023-08
映象政务
映象政务为丰富社区居民的社群活动，活跃全民健身氛围，倡导绿色、健康、科学健身的生活理念，7月24日，郑州市管城区十八里河街道枫香庭社区开展“瑜”悦身心、“伽”倍快乐公益瑜伽课堂邻居节活动。 公益课堂上，社区邀请了专业...
