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联系我们坐式瑜伽可以让人在一些较为狭小的空间练瑜伽，特别适合久坐办公室的人，下面就来看看有哪些体式比较简单吧。... 瑜伽呼吸法有很多种，每一种都有特定的功效，小编今天给大家介绍一个清洁经脉的瑜伽呼吸法。... 瑜...
关于华体会(HTH) /ABOUT US 
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25 2023-07
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25 2023-07
HTH官网登录入口全套瑜伽体式分享 瑜伽动作
HTH官网登录入口全套瑜伽体式分享 瑜伽动作作用：促进血液循环，提高心肺功能，让血液充分流向内脏和腺体，促进身体健康；提高注意力、耐心、决断力的能力。强健腹部及大腿。收紧上臂、髋部及臀部肌肉。改善夏北部和全身大部分肌肉...
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25 2023-07
16个基础瑜伽体式“效果图”初学者练对很重要！
16个基础瑜伽体式“效果图”初学者练对很重要！练瑜伽，大家可能会发现这样的一种现象，就是同样的体式，有的伽人会感觉超级强烈，而有的伽人却没什么感觉…… 当然，出现以上情况的因素有很多华体会(HTH)，但其中有一个很重...
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25 2023-07
瑜伽108式标准体位图以及练习要点详解！
瑜伽108式标准体位图以及练习要点详解！瑜伽的体式有很多，练习时候的注意事项也各有不同。相信很多伽人在练习的时候也在想：我这样做到底对吗？用力的方向对吗？姿势标准吗？ 以下，针对部分体式的习练要点，做详细解读。箭头方...
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25 2023-07
28张瑜伽体式细节图(收藏级)正位练习很重要初学者必看！
28张瑜伽体式细节图(收藏级)正位练习很重要初学者必看！对于瑜伽初学者来说，对身体的正位以及觉知几乎为“零”，有的人是不知道体式该如何正位，有的人是知道做不到，但不管是那种情况，要把体式做好。 首先必须要了解体式，知...
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25 2023-07
华体会(HTH)经典瑜伽12式每天3组特别适合初学者！
华体会(HTH)经典瑜伽12式每天3组特别适合初学者！以山式站姿站立于地垫的稍前端，骨盆中立，脊柱伸展，双肩后展、下沉，下颌回收，目视前方，双手在胸前合掌，小臂呈一线与地面保持水平，在此调整呼吸。 吸气时，双手经由体...
