HTH官网登录入口解读神秘高难度印度瑜伽文化• 瑜伽也是一种性灵的修持， 唯有经由性灵的修持，才 能对自己内在潜能最大限 度的挖掘，唤醒并开悟内 在沉睡的能量。瑜伽是一 种使修持者本体与宇宙至 上的本体联结起来而达到 天人合一的方法。瑜伽可 以意识控制各种情绪及倾 向。瑜伽的体位法、呼吸 法和净化法只是为心灵做 好准备，因为达到天人合 一和开悟的境界并非容易，

　　当瑜伽的修持者在 深沉的中进入最 深层次时，就会觉醒 人生自性与生命的至 善境界，从而获得个 体意识与宇宙意识的 结合，唤醒内在沉睡 的能量，得到最高开 悟和最大愉悦。

　　• 瑜伽学说反对强加于 人，它主张未经检验 的东西不可轻信，也 包括瑜伽本身。学瑜 伽必须经过自身的体 验来领悟真谛，是让 修持者自愿地来试一 试，选上少量几段姿 势，通过一二个月实 践之后再对瑜伽做出 判断。

　　瑜伽有多种门派， 当今世界最盛行的是 以调息与体位法为中 心的体动瑜伽。主要 并开发大脑、肌 体、内心。瑜伽定义 是将身体置于一种平 稳、安静、舒适的姿 势。瑜伽的完美坐势 必须保持在放松、而 非强迫的方式，使身 心宁静，然后将意识 集中导向无限的本体 之中。

　　• 瑜伽的修持方法分八个阶 段进行： 1、道德首 要。没有道德任何都 练不好。必须以德为指导， 德为成功之母，德为功能 之源。瑜伽道德基本内容： 非暴力、真实、不偷盗、 节欲、无欲。这是瑜伽首 先要求修持者遵守的道德 规范。 2、自身的内 外净化。外净化为端正行 为习惯，努力美化周围环 境，内净化为根绝六种恶 习：、愤怒、贪欲、 狂乱、迷恋、恶意、嫉妒。

　　近年在世界多个不同地方流行 和大热的瑜伽，不是只是一套 流行或时髦的健身运动这么简 单。瑜伽是一个非常古老的能 量知识方法，集哲学、科 学和艺术于一身。瑜伽的基础 建筑在古印度哲学上，数千年 来，心理、生理和精神上的戒 律已经成为印度文化中的一个 重要组成部分HTH官网登录入口。古代的瑜伽信 徒发展了瑜伽体系，因为他们 深信通过运动身体和调控呼吸， 可以控制心智和情感，以及保 持永远健康的身体。

　　• 5、控制精神感觉，精神在任何时候都处于两个相 反的矛盾活动中，和感情相纠缠，其次是同 自我相联系的活动。控制精神感觉，就是抑制欲 望使感情平和下来。 6、集中意识于一点或 一件事，从而使精神安定平静。

　　• 7、冥想、静定状态。只有通过实际体验去加以理解， 难以描述。 8、修持者进入“忘我”状态，即意识不到 自己的肉体在呼吸、自我精神和智性的存在。已进入了 无限广阔的宁静世界。以上八个阶段综合起来即瑜伽。

　　• 内有强大的精神 能量，潜伏于脊柱底 端海底轮（会阴穴） 沉睡着，一般人并不 知道这一秘密修持者 就是要唤醒这一沉睡 的性灵，使之沿脊柱 上升，经过脊柱中七 个神经血管丛（即 轮），并与脑部顶轮 相结合，达到至高境 界。

　　• 内有无数的精细神经脉，亦称经络，是一种能 量运输的通道，数量多达几十万根。有粗钝的，有 精细的，肉眼看不见。这些神经中有十四条较为重 要，其中最重要的有三条：中脉、左脉、右脉，中 脉尤其重要，修持者非经此不能得到大成就

　　• 瑜伽起源于印度，流行于世界，是东方最古老的强身术之一。 瑜伽的起源可追溯到古印度文明，初期的瑜伽行者都是智慧高的 科学者，无论冬夏常年在冰雪覆盖的喜马拉雅山脚下向大自然挑 战。要想长寿而健康的活下去，就必须面对“疾病”、“死亡”、 “肉体”、“灵魂”及人与宇宙的关系，这些都是瑜伽者研究了 好几个世纪的问题。他们仔细观察动物，看它们如何适应自然的 生活，如何实施有效的呼吸、摄取食物、排泄、休息、睡眠以及 克服疾病。根据这些资料，结合人类的身体结构、各个系统，解 析精神如何左右健康，研究出控制方法。瑜伽的目的在於使身体、 心灵和自然和谐统一，从而开发潜能、智慧和灵性。

　　• 的脊柱共有24节，颈 椎7节，胸椎12节，腰椎5 节，所有神经脉都起源于 脊髓。瑜伽的体位法就是 锻炼这根脊柱骨，使24节 脊柱灵活畅通，有病医病， 无病延年益寿。任、督二 脉左右各一寸半处有几十 个重要穴位，所以经常以 气去疏通三脉，能增强身 体素质，在中脉上共有七 个轮，它们是海底轮、生 殖轮、脐轮、心轮、喉轮、 眉间轮、顶轮，均起于骨 髓内。不同的轮控制人类 不同的情绪和感觉，也是 的不同腺体。

　　• 而人们只习惯于对外在 世界进行观察证明和判 断，却不习惯观察内在、 发掘本身以了解生 命内在的秘密。要想达 到至上的目标，首先是 不执着，其中包括思想、 、感情等方面的不 执着。在物欲横流的社 会是否很难做到？ 只有在最深沉的观 想和禅定的状态下，直 接从本身内在之中得到 的直觉知识，才是最高 的知识。

　　• 瑜伽（Yoga）起源於 5000年前古老的印度，神 秘思想的倾向很浓厚，绝 大多数是以口诀的方式， 由师父传给徒弟。大约在 公元前300年时，印度大 圣哲帕坦伽利(patanjali) 创作了《瑜伽经》源自文库印度 瑜伽在其基础上真正成形， 瑜伽行法正式订为八支体 系。帕坦伽利是一个对瑜 伽有巨大意义的圣人。他 撰写了《瑜伽经》，赋予 了瑜伽所有理论和知识， 在这部著作里，瑜伽第一 次形成一个完整的体系。 帕坦伽利被尊为印度瑜伽 之祖

　　• 印度瑜伽是 源于古老印 度的一种强 身术，通过 肉体和精神 的修持达到 身心和谐统 一、强身健 体和开发人 体潜能的作 用。

　　• 瑜伽起源於5000年前古老的印度，神秘思想的倾向很浓厚，绝 大多数是以口诀的方式，由师父传给徒弟。大约在公元前300年 时，印度大圣哲帕坦伽利(patanjali)创作了《瑜伽经》，印度瑜 伽在其基础上真正成形，瑜伽行法正式订为八支体系。帕坦伽利 是一个对瑜伽有巨大意义的圣人。他撰写了《瑜伽经》，赋予了 瑜伽所有理论和知识，在这部著作里，瑜伽第一次形成一个完整 的体系。帕坦伽利被尊为印度瑜伽之祖。

　　• 3、体位法。是姿势锻 炼，能净化身心，保护 身心，治疗身心。体位 法种类不可胜数，他们 分别对肌肉、消化器官、 腺体、神经系统和肉体 的其他组织起良好作用。 不仅提高身体素质，还 可以提高精神素质，使 肉体、精神平衡。 4、呼吸法。是指有意 识的延长吸气、屏气、 呼气的时间。吸气是接 受宇宙能量的动作，屏 气是使宇宙能量活化， 呼气是去除一切思考和 情感，同时排除体内废 气、浊气，使身心得到 安定。

　　• 瑜伽有他一套从肉体到精神极其完备的修持方 法，当今的瑜伽不仅只属于哲学和宗教的范畴， 它有着更广泛的含义，千年不衰，有强大的生 命力。 瑜伽的修持方法，能把散乱的精神 集中并使之平静下来。瑜伽首先着眼于身 体的强健，然后要求身心融合为一。在此基础 上，引导修持者进入无上完美的境界。在瑜伽 过程中，修持者逐渐深化自己内在精神， 从外到内，从感觉到精神、理性，而后到意识， 最后把握自我同内在的精神融合为一，达到天 人合一。(见下图)