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新闻中心 /News 
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16 2024-01
瑜伽球使用方法
瑜伽球使用方法（充气到八分饱， 方便夹或者抓握） 教程： 1、 站式： 锻炼腿部肌肉， 消除腿部多余脂肪。 注意： 大腿保持伸直 2、 举手抓大竹式： 拉伸腿部 注意： 保持平衡感， 脚底抓...
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15 2024-01
瑜伽球的使用方法有哪些
瑜伽球的使用方法有哪些我们每个女性朋友之间可能都接触过瑜伽，多做一些瑜伽可以有效地帮助我们达到塑造身材的效果，瑜伽属于有氧运动的一种华体会(HTH)官方网站，对于我们自身的好处是非常多的，经常性的进行一些瑜伽运动对于我...
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15 2024-01
使用瑜伽球的方法
使用瑜伽球的方法瑜伽是根据传统瑜伽体位法，把球的弹性和滚动性结合起来的一种新兴的健身运动。那么，如何使用瑜伽球?下面小编带你一一了解! 双腿做一字马状,双手压球,双腿尽量放松,背部成一条直线,脚趾向上。可以收紧大腿内...
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15 2024-01
华体会(HTH)官方网站简单3个瑜伽动作 快速瘦全身40;图
华体会(HTH)官方网站简单3个瑜伽动作 快速瘦全身40;图41;简单3个瑜伽动作 快速瘦全身图简单3个瑜伽动作 快速瘦全身(图) 核心提示:下面3个瑜伽动作既能瘦腰腹又能瘦腿，在坚持这3个动作的同时，配合做一些有氧运...
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15 2024-01
最简单的五个瑜伽动作
最简单的五个瑜伽动作练习瑜伽可以修养身心，在练习瑜伽的全过程中大家会越来越平心静气，因而，练习瑜伽的人较为身体健康。瑜伽健身可以塑造人的体力和柔韧度，它对人的身体是十分有利的，可以提高身体的抵抗能力，多练瑜珈，也有瘦身...
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15 2024-01
瑜伽球怎么用_百度文库
瑜伽球怎么用_百度文库坐在球上,向前自然伸展双腿,脚向上勾,手臂向两边伸展。坐的时候收腹挺胸,使背部平直。上身向右转,向前伸的手臂碰到右脚尖。转回中间,再向左转,手臂碰到左脚尖。这样两边各重复8-10次。2、瑜伽球怎么...
