时装周的刘诗诗仪态优雅高贵但她那美轮美奂的天鹅颈更惊艳四方说到气质，可不是倾国倾城之貌，也不是凹凸有致之形，而是自身拥有的优雅高贵之仪态，是美貌及身材所无法匹敌的。而仪态最为突出的表现就是肩颈及背部区域，腰背挺拔、颈部流畅，谓之仪态佳，反之则气质塌华体会(HTH)官方网站。

　　有着芭蕾舞蹈功底的刘诗诗就像天鹅一般美轮美奂，颈部线条流畅分明，背部挺拔，浑身散发出优雅高贵的气质，不得不说娱乐圈内的气质标杆人物那是非刘诗诗莫属。

　　仪态佳则气质优，想要练就优雅体态的美眉可多练练后弯体式，在瑜伽中后弯体式有骆驼式（跪姿瑜伽）、鸽子式（坐姿瑜伽）、脊椎后弯式（站姿瑜伽）等。

　　今天跟大家一起来分享瑜伽脊椎后弯式，可以有效增强脊椎韧性，预防脊椎侧弯变形引发的驼背及高低肩等不良体态，使得仪态变得高贵优雅，提升气质。

　　C.拉伸腰背及腹部区域，加强腰椎的锻炼，消除多余脂肪，提高代谢能力，帮助排出毒素，纤细腰身。

　　想要仪态佳，记得练后屈，每天3分钟站姿脊椎后弯式，舒展脊椎，改善不良体态，越练气质越佳！返回搜狐，查看更多