五行经络瑜伽课堂上这今天是本期课程的第二周，两周六节课，我带领大家认识了五行，认识了任督二脉，认识了水脉，包括水脉的经络—肾经、膀胱经。在学习的过程中，结合穴位的拉伸，大家都有深刻的感知，特别是膝盖窝中的委中，新学员大多都是疼的，腿伸不直。而老学员则是相对轻松的伸直双腿，能做到腹接大腿胸接膝。这就是练习的时间长了的结果。

　　学员们都说，怎么在这儿做的能到位些哪，在家就不行，一疼就下不去，她们说的这个问题很对，因为在课堂上，有老师的口令引领，有大家的坚持带动，自己也不敢懈怠，自己能坚持，在家里时则只能靠自律。说起来我也喜欢课堂的氛围，因为大家的能量都带动起来了，有一股正能量提升，因此好多学员能坚持下来也是这个原因。

　　就像今晚，在做船式体位时，大家的能量就非常不错，这是一个核心力量练习，即练核心力量又练习平衡，但大家坚持到十个数就非常棒了，毕竟大家才上了六节课，我看到这样，还是非常开心的，这也是我喜欢课堂上的气氛的原因，因为大家的成长体现在我面前。

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