新闻中心 /News
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19 2024-03
秋季瑜伽养生让阴瑜伽给全身经络来一次深度吧
秋季瑜伽养生让阴瑜伽给全身经络来一次深度吧阴瑜伽是一种缓慢,舒缓的瑜伽风格,针对身体深层结缔组织,骨骼,关节,筋膜和韧带。它还专注于拉伸和刺激传统中医的不同穴位。在阴瑜伽中,我们一般保持大约2至5分钟的姿势,以深入我们...
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19 2024-03
练习瑜伽轮式后手腕疼?如何解决?保护手腕安全练习很重要
练习瑜伽轮式后手腕疼?如何解决?保护手腕安全练习很重要轮式是伸展整个身体最好的姿势之一,它强化了你的肩膀,手臂和上背部,并刺激你的心血管系统,但是如果没有安全练习,你可能会受伤,根据您的身体和肌肉情况,该姿势可能会给手...
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19 2024-03
练瑜伽后弯了解你的肩部运动模式才能更安全有效
练瑜伽后弯了解你的肩部运动模式才能更安全有效如果您准备进行后弯练习,您将如何准备肩膀?后弯包括骆驼,桥式,以及弓式,还有轮式等,你会如何准备?以特定姿势(例如,骆驼式)来说,您需要集中精力打开该姿势所需的特定肩膀运动范...
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19 2024-03
华体会(HTH)官方网站练瑜伽如何全面开髋?这套序列帮你搞定
华体会(HTH)官方网站练瑜伽如何全面开髋?这套序列帮你搞定超级好用因为久坐加上很少运动,我们的臀部会很紧。也就是我们常说的髋部,髋部紧会导致什么呢?会导致下背部疼痛。如果你精进练习,一定发现髋部紧会导致你无法做很多高...
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19 2024-03
华体会(HTH)官方网站如何找到自己的瑜伽姿势?
华体会(HTH)官方网站如何找到自己的瑜伽姿势?他教导你优雅的身体,因为他知道:只有当你有优美的身体才会有优美的意念;而只有当你有优雅的意念,优雅才有可能自然的出现;出自内在的优雅,就是神性的展现。 身体如同一项乐器...
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19 2024-03
瑜伽扭转10个靠墙练习推荐给你让你的扭转更深入
瑜伽扭转10个靠墙练习推荐给你让你的扭转更深入从减轻腰痛到改善消化,扭转都非常有益。以下是您可以在家中靠墙练习来加深扭转的一些方法,今天推荐给大家。 墙壁不止可以辅助你练习倒立,还可以做更多的事情华体会(HTH)官网...