华体会(HTH)双人瑜伽情侣练了更恩爱闺蜜互动提升亲密度！双人瑜伽的美在于它一呼一吸间的肆意灵动，肢体的舒展和呼吸的无线缝合，在练习过程中需要更多的专注，以及两人之间的默契，借用伴侣的肢体辅助而达到更好的锻炼效果。

　　瑜伽一直是我们用来内省修心的运动方式，而双人瑜伽更像是一面镜子，在流动的体式变化中连接对方从而照见自己华体会(HTH)，在相互交融，变化多端的体式里寻找默契，更深沉的理解对方从而建立深刻的情感连接。

　　双人的船式是双人里最经典的体式之一，他同幻椅式一样，双方握住对方的手腕后，背部向后靠，保持脊柱的延展。

　　●呼气，一人上身向前向下折叠，另一人仰卧于上方，双手高举头顶方向合掌，双腿缓慢伸直，到鱼式；

　　●呼气，一人右手向远处拉，伸展侧腰，右手与另一人左手相交握紧，左手掌心朝下盖过头顶伸展，转动头部，眼睛看天花板的方向；

　　● 另一人左手向远处拉，伸展侧腰，左手与同伴右手相交握紧，右手掌心朝下盖过头顶伸展，转动头部，眼睛看天花板的方向；

　　在这个双式中，上方的髋部推动对方的骶骨，向上提拉，有效帮助在下犬式中手腕的疼痛，建立双脚力量的下沉。