练瑜伽「束角式」膝盖很高怎么办？这 4 个方法你一定要尝试！
练瑜伽「束角式」膝盖很高怎么办？这 4 个方法你一定要尝试！角式是一个常见的瑜伽体式，但是很多人做起来并不容易哦，因为它需要髋关节的灵活以及腿部的柔韧性。 对女性来说，束角式可以帮助打开骨盆区域，有效地刺激神经系统，...
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13 2023-12
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13 2023-12
华体会(HTH)瑜伽的六项基本元素——姿势
华体会(HTH)瑜伽的六项基本元素——姿势如何获得健康的姿势? 在你站着或坐着的时候，在能力允许的范围内，试着拉长你的脊椎(从脊推顶端一直到尾骨)，想像自己被一条看不见的绳子在空中悬挂起来。 A.两腿并拢或稍微张开地站...
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13 2023-12
李姐海边做瑜伽抬腿站立丝毫不晃撒贝宁头戴花朵惹笑众人
李姐海边做瑜伽抬腿站立丝毫不晃撒贝宁头戴花朵惹笑众人近日，在最新播出的综艺节目中华体会(HTH)官网登录入口，李姐在沙滩上做瑜伽，引起了人们的关注。节目中，李姐身穿粉色运动短袖以及黑色紧身运动裤，她将头发梳成了高高的丸...
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13 2023-12
腿部僵硬关节不适两个瑜伽动作练习让身体更加灵动充满活力
腿部僵硬关节不适两个瑜伽动作练习让身体更加灵动充满活力有些人钟爱瑜伽，一练就长达几十年，但有的人练习瑜伽却坚持不下去，这是为什么？小编认为，这是没有真正的了解瑜伽的内涵以及乐趣，一旦你发现瑜伽中隐含的乐趣，将会永远地爱...
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13 2023-12
瑜伽体式——束角式（图文）
瑜伽体式——束角式（图文）1.坐在地面上，两腿向前伸直。弯曲右膝，双手抓住右脚脚踝和脚跟，将右脚拉向腹股沟，然后用同样的方法将左脚拉向腹股沟华体会(HTH)官方网站，直至与右脚掌相合。双手紧握双脚脚趾，将脚跟再次向腹股...
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13 2023-12
华体会(HTH)官方网站瑜伽体式 束角式-对女性来说是个极佳
华体会(HTH)官方网站瑜伽体式 束角式-对女性来说是个极佳的姿势束角式，这个体式被称为是上帝送给女人的礼物，可以缓解经期各种不适症状，而且经期也可以练习，并且被称为经期最好的体式，老师一般也会建议女性多练习束角式。那...
