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新闻中心 /News 
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29 2023-07
让你身材更紧致的瑜伽动作分享
因为所有的瑜伽动作设计，基本上都是可以起到全身锻炼的效果，能充分调动上肢、下肢、胸、腹、臀部的运动，而且需要运动非常的协调，平衡感要好，一个简单的瑜伽姿势，就可能会让我们的全身都得到充分足够的伸展，进而达到塑造身材的目...
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29 2023-07
华体会(HTH)想要一个好身材几个瑜伽动作可以帮到你减脂塑形
华体会(HTH)想要一个好身材几个瑜伽动作可以帮到你减脂塑形紧致线条运动过程中，膝盖弯曲，身体倾斜，双手着地，头朝上。膝盖向身体两侧移动，手臂向身体两侧伸展，张开五个个的手指，靠在地板上。 你可能没有注意到，大部分瑜...
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29 2023-07
华体会(HTH)官网登录入口多练这3个瑜伽动作助你恢复紧致肌
华体会(HTH)官网登录入口多练这3个瑜伽动作助你恢复紧致肌肤我们都知道经常熬夜对皮肤伤害是非常大的，熬夜会导致身体的新陈代谢功能变得异常，内分泌功能也会失调，皮肤出现缺水的情况。如果想要改善这种情况的话，除了需要尽量...
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29 2023-07
华体会(HTH)4个瑜伽动作让你越来越紧
华体会(HTH)4个瑜伽动作让你越来越紧坐立在垫子上，双脚脚底相对，双手抓住脚尖。吸气，立直腰背，坐骨扎在垫子上，呼气，躯干慢慢向前向下伸展，保持腰背伸展，腹部尽可能靠近双脚，可以在脚前面放一块瑜伽砖，额头靠在上面，保...
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29 2023-07
核心收紧的瑜伽训练
假如按照现在比较流行的内外核心来分的话，内核心，简单的来说，指的是在深层的核心肌群，所以，练瑜伽，想加强核心，除了加强腹部的练习，尤其是维持腹内压非常重要的腹横肌。还需要加强呼吸肌膈肌，对女性来说非常重要的盆底肌，保持...
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29 2023-07
华体会(HTH)官方网站练好这几个瑜伽动作收紧腹部肌肉
华体会(HTH)官方网站练好这几个瑜伽动作收紧腹部肌肉背部朝向地面，两手翻转放在地面，手掌心在两肩部的正下方，微微收下巴，颈部自然放松，背部挺直状态，眼睛看向天空。收紧腹部，不要让腹部和腰部往下沉。 瑜伽是一场修行，...
