瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。 2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。 瑜伽是一种达到...
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23 2024-01
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23 2024-01
华体会(HTH)官网登录入口瑜伽常识精选(九篇)
华体会(HTH)官网登录入口瑜伽常识精选(九篇)瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源于印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有...
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23 2024-01
11个瑜伽动作每天坚持练习5分钟十天就可练会瑜伽轮式！太赞
11个瑜伽动作每天坚持练习5分钟十天就可练会瑜伽轮式！太赞那么，第一步就是要打好基础。下面的是为瑜珈轮式准备的基础练习，首先要学会这些简单的步骤，并且多加练习，才能打好基础，做更复杂的动作。 对于瑜伽初学者来说，上面...
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22 2024-01
岁月不败美人她们的50岁又美身材又好
岁月不败美人她们的50岁又美身材又好从国内知名大学毕业后，杨淇当了一名语文老师，莫大的压力让她身心疲惫，每个月的信期不准，容易长肉、满脸的斑，大把大把地掉头发…… 再加上婚姻失败，成为压倒她的蕞后一根“稻草”。30岁...
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22 2024-01
华体会(HTH)官网登录入口正位瑜伽体式上doc
华体会(HTH)官网登录入口正位瑜伽体式上doc猫式 效果：伸展背脊、增加弹性 美化手臂曲线、预 防肥胖 增强上身肌肉弹性、抗体态老化 调理内脏机能、防内脏下垂 促进新陈代谢、提升体能 1.双膝打开与肩同宽，跪立，双手...
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22 2024-01
15个正位线的瑜伽体式 瑜伽练习
我们在日常瑜伽练习中经常听到这样的口令：“脚跟和足弓在同一直线上”“两手打开，在同一直线上”“胯部摆正，左右两端在同一直线上”拉长脊柱，尾骨和头顶在一条直线上” 瑜伽体式存在无数条「线」，这些「线」能帮我们更精准的、更...
